SAVERS

Les SAVERS // Miracle Morning

SAVERS

Une excellente journée avec les S.A.V.E.R.S

Je ne sais pas si vous connaissez la méthode de développement personnel MIRACLE MORNING et ses SAVERS mais je voudrais juste vous en parler un peu car incorporer les SAVERS à ses routines quotidiennes peut réellement vous faire du bien !!!

Tout d’abord, laissez-moi vous les présenter :

S comme SILENCE ! C’est presque mon préféré … Soyons franc(he) c’est hyper important pour notre santé mentale d’avoir quelques moments de silence, de calme dans notre journée !? Et si on profite de ces instants privilégiés dans la journée pour méditer, RESPIRER (ça paraît bête mais je suis sûre que parfois j’oublie!) , et juste pour penser, pour réfléchir posément à quelque chose … VITAL !!!

A comme AFFIRMATION ! Si vous êtes adeptes du développement personnel, vous vous êtes déjà forcément posé la question : « Qui voudrais-je devenir ? » Et bien l’affirmation c’est trouver la réponse à cette question et s’imaginer être cette personne de manière concrète, au quotidien, dans les activités de tous les jours …

V comme VISUALISATION ! S’imaginer être cette personne. Fermer les yeux et réellement devenir comme elle … que vous manque-t’il pour y arriver ??? à force vous deviendrez cette personne à coup sûr, il suffit de vous projeter pour définir les actions à mettre en place et de vous y tenir ! Vous êtes motivée ? Visualiser la situation le mieux possible (aidez-vous en créant un moodboard par exemple) vous aidera à atteindre vos objectifs.

E comme EXERCICE ! … physique. Je me répète souvent que je dois offrir à mon esprit, à mon cerveau, un corps agréable dans lequel rester … ça me motive à me bouger en général 🙂

R comme READ (Lire) ! Pour celui-là, il ne faut pas trop me pousser !!! Ce serait plutôt l’inverse d’ailleurs 🙂

Lire pour se cultiver, pour s’améliorer, se former … un peu chaque jour …

S comme SCRIB (écrire) ! Tenir un journal (un bullet par exemple, j’dis ça j’dis rien !) afin d’écrire ses idées, ses projets, ses gratitudes … et puis écrire est toujours une bonne idée 🙂

 

Voilà voilà, j’espère que ça vous apportera autant qu’à moi …

Le développement personnel nous permet vraiment de créer SA PROPRE vie, une vie qui nous correspond, qui nous apporte plus de sérénité, de sentiments d’accomplissement, de bonheur tout simplement …

Quand on est entrepreneur, bien se connaître est je dirais PRIMORDIAL !!!

Comme pour tout dans la vie, les méthodes de développement personnel sont des outils et vous devez les adapter à vous, à votre vie, à vos envies et à votre personnalité !

Je vous souhaite une douce journée !

Bénédicte

Connaissez-vous la version pour les enfants ? >> les CHARMS

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