ÉQUILIBRER TOUS SES CHAKRAS POUR UNE VIE HARMONIEUSE

Le 1er chakra : LE CHAKRA RACINE : JE SUIS !

Situé en bas de la colonne vertébrale (périnée, coccyx), il est à la base de tous les autres chakras.

Il symbolise la sécurité, le bien-être, la vie physique, nos racines.
Son élément : la terre / sa couleur : le rouge / Ses odeurs : le santal, le patchouli

Si ce chakra est déséquilibré (suite à un événement comme la perte d’un travail, la mort d’un proche…)

>> peur, angoisse, jalousie, frustration, matérialisme, déconnection avec la réalité, addictions…

Si ce chakra est en harmonie

>> confiance en soi, stabilité émotionnelle, vitalité physique, ténacité et réussite

Pour aider ce chakra à être équilibré : jardiner, marcher pieds nus dans l’herbe, chouchouter son corps, se détendre, marcher, respirer, cuisiner et prendre le temps ! Pardonner pour se sentir plus léger !!! Prendre la vie avec philosophie.

Méditation de l’arbre, écouter de la musique aux tonalités graves. Porter des vêtement marrons et/ou rouges.

Lithothérapie : Le jaspe rouge, la tourmaline noire ou l’oeil de taureau …

Son mantra : « Je suis ancrée, je me rattache à la terre, je suis forte, soutenue et abondante »

Dans l’assiette : Se reconnecter à la terre

Tous les aliments dont la pigmentation naturelle se rapproche du rouge, et ceux qui poussent dans le sol.

On pense notamment à la fraise, la cerise, la framboise, la tomate, ou la grenade du côté des fruits. Et à la betterave, la racine de gingembre, l’ail, et l’échalote du côté des légumes. Les protéines issues de la viande, et les légumineuses lui sont également bénéfiques. La graine qu’on lui associe est le seigle car elle détient un système racinaire incroyablement long lui permettant de s’ancrer aussi bien que ce chakra vous le permet.

Merci à Anavrin Lifestyle pour son article sur le sujet 

 

Le 2eme chakra : LE CHAKRA SACRÉ : JE SENS, JE RESSENS !

C’est le chakra du plaisir et de la créativité.

Il se trouve juste en dessous du nombril

Son élément : l’eau / Sa couleur : le orange / Ses odeurs : le jasmin, la fleur d’oranger

Si ce chakra est déséquilibré (dû à un manque de tendresse durant l’enfance, des abus sexuels et attouchements, des règles douloureuses, une longue abstinence, certains cancers (prostate, utérus…)

>> jalousie, frustration, colère, mal en bas du dos.

Si ce chakra est en harmonie

>> positivité, joie, bonheur simple

Pour aider ce chakra à être équilibré : être reconnaissant pour ce qu’on a, écrire ses gratitudes et se concentrer sur le positif, se reposer, prendre soin de soi, de son corps… équilibrer sa vie entre la rigueur et le plaisir ! Privilégier les activités créatives, portes des vêtements fluides et des couleurs vives, boire des jus de fruits …

DANSER, MARCHER, SE FAIRE MASSER !!! Avoir une belle relation avec le sexe et la nourriture.

Jouer avec l’eau, s’en servir pour « nettoyer » les mauvaises émotions lors d’une douche par exemple

Lâchons prise et profitons

Lithothérapie :  Cornaline, pierre de lune…

Son mantra : « Je suis créative, la vie est belle et joyeuse. Je suis la créatrice de ma réalité »

Dans l’assiette : Nettoyer l’organisme.

Son élément est l’eau, alors offrez-lui du liquide ! Des jus frais pour l’aider dans son processus de nettoyage, et notamment ceux qui contiennent des ingrédients orangés se rapportant à sa couleur. Parmi-eux on compte les agrumes comme l’orange et la mandarine, mais également d’autres fruits et légumes tels que la mangue, la pêche, la carotte, la citrouille et la patate douce.

Source : Anavrin lifestyle

 

LE CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE : J’AGIS ET JE MÉRITE !

Il se trouve au centre du torse, au dessus du nombril.

Le chakra de la confiance et de l’estime de soi …
Tout un programme pour certain(e)s d’entre nous non !??
Sa couleur : le jaune / Son élément : le feu / Ses odeurs : la camomille, le romarin, le pamplemousse, le citron, la bergamote..

Si ce chakra est déséquilibré 

>> Colère, narcissisme, manque d’estime de soi, timidité

Si ce chakra est en harmonie

>> Confiance, volonté, motivation, charisme, qualités de leader et clarté mentale

Pour un chakra du plexus solaire équilibré : 
>> Cultiver l’enthousiasme au soleil
– Affronter ses peurs et/ou les relativiser SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
– Être seul(e) maître(sse ) de son bonheur et assumer ses responsabilités
– cultiver son amitié avec soi-même
– écouter de la musique ensoleillée, joyeuse
– Se lancer des petits défis et être fier (e) du résultat
– apprendre à se connaître et cultiver ses talents (dons)
– Oser faire preuve d’ambition
– apprendre à refuser ce qu’on ne veut pas faire !!!
– ne plus subir l’autorité

-travailler ses abdos

-écouter un feu et espérer en rythme

-sortir dans la nature, prendre un bain de soleil

Lithothérapie :  œil de tigre, citrine, calcite orange…

Son mantra : « Je suis puissante. Je me réalise. Je suis digne de poursuivre ma passion et mon but. »

Dans l’assiette : 

Merci à Mylene Chauveau pour ses articles à ce sujet !!!

• Les légumes : tomates, poivron, carotte, betterave, courges (pâtisson par exemple),courgette, haricots beurre, certains champignons (chanterelle, girolle), chou fleur,…

• Les fruits : banane, citron, pamplemousse, melon, ananas, carambole, pommes, poires,prunes, pêches, nectarines, coing, durian, mangue, yuzu…

• Les épices comme le safran, le gingembre, des piments

• Les féculents comme le maïs, les pommes de terre, le blé et ses dérivés (par exemplela semoule), le quinoa, la polenta…

• Les fleurs comme la fleur de courgette, le pissenlit

• Les œufs, certains fromage comme le gruyère, le beurre

• Les préparations à base d’œufs : crêpes, certains gâteaux et pâtisseries…

 

Source : Anavrin Lifestyle :

Chakra solaire : rayonner

Citron, banane, ananas, poivrons jaunes, maïs, courge… Tous les aliments aux teintes jaunes aident à équilibrer ce chakra. Vous pouvez même miser sur le blé, plante solaire par excellence, la graine de tournesol, et le quinoa. Ne négligez pas non plus les herbes et les épices qui contribuent à la digestion ! Pensez au curcuma et à l’anis. En revanche, évitez de lui apporter un excès de féculents, et de sucres raffinés qui peuvent être lourds à la digestion donc ralentir la circulation de son énergie et l’empêcher de vous faire rayonner.

 

CHAKRA DU ❤️ : J’AIME !

Il se situe au centre de la poitrine.

Sa couleur : le vert / Son élément : l’air / Son odeur : la rose

C’est le chakra de l’amour, de la guérison émotionnelle et du pardon !!!

Si ce chakra est déséquilibré

>> isolement, comportement antisocial, faire passer les autres avant soi, oublier ses propres besoins…

Si ce chakra est en harmonie

>> amour, compassion, gratitude, pardon, guérison…

Je vous invite à vous entourer de personnes positives, d’enfants et d’animaux, de sourire le plus possible, de pratiquer la gratitude, d’écouter des chansons d’amour, d’être généreux sans rien attendre en retour, de chanter, de rire, de masser et vous faire masser et de fréquenter la nature au maximum !!! Et manger des légumes.

Lithothérapie : quartz rose, malachite, rhodonite…

Son mantra : « Je suis amour. Je me respecte ! Je reçois et je donne de l’amour. Je suis ouvert(e) à l’amour. »

Dans l’assiette : Se mettre au vert 

Les aliments légers et de couleurs vertes comme le brocoli, la courgette, le concombre, les haricots verts, la salade verte ou encore l’épinard. Préférez aussi bien des fruits comme le kiwi, l’avocat et la pomme verte. Coté graine, on lui associe l’avoine pour sa légèreté.

Source : Anavrin Lifestyle

 

CHAKRA DE LA GORGE : JE M’EXPRIME !

Chakra de la communication et de l’expression

Il se trouve au niveau de la gorge

Sa couleur : le bleu / Son élément : l’espace / son odeur : la camomille

Si ce chakra est déséquilibré

>> Mentir, parler trop fort, ne pas oser s’exprimer et ne pas écouter les autres

Si ce chakra est en harmonie

>> authenticité, honnêteté, détermination et bonne communication

⚠️ Il faut savoir également écouter pour bien communiquer !!!

Pour équilibrer son chakra de la gorge : Parler vrai, être honnête, tenir un journal, chanter et exprimer sa créativité, écouter de la musique, exprimer sa créativité… joli programme !!!

Lithothérapie : amazonite, aigue marine, lapis lazuli…

Son mantra : « Je suis expressive, je suis en accord avec ma vérité. Je parle avec clarté et intention. »
Si vous commentez ce post, cela vous aidera à harmoniser votre chakra de la gorge !!! ☺️

Dans l’assiette : Se tourner vers la mer 

Equilibrer votre communication avec l’iode mais également avec des aliments très légers dont la couleur est proche du bleu.  Les produits de la mer sont donc les bienvenus. Optez pour les poissons et les crustacés, les algues d’origine marine comme la spiruline bleue, le nori, et le wakame. Vous pourrez également agrémenter vos repas de sels marins, de bleuets et consommer des figues.

Source : Anavrin Lifestyle

 

CHAKRA DU 3EME ŒIL Je vois !

C’est le chakra de la prise de décision, de l’intuition, le chakra qui nous invite à prévoir et à accepter !
Il se trouve au milieu des sourcils.
Sa couleur : le bleu indigo / Son élément : la lumière ☀️ / Son odeur : l’encens

Si ce chakra est déséquilibré

>> manque d’intuition, cauchemars, négativité, manque d’imagination…

Si ce chakra est en harmonie

>> Intuition, clairvoyance, sagesse, qualités de visionnaire…
À faire pour équilibrer son chakra du 3eme oeil : Faire un tableau de visualisation, visualiser nos rêves pour les rendre réalité, se déconnecter du monde digital, méditer, cultiver sa paix intérieure, utiliser un oracle, se connecter à l’énergie des pierres, observer les paysages, utiliser un pendule, faire le poirier ‍♂️, allumer des bougies, écouter de la musique planante et regarder le bout de son nez.

Lithothérapie : fluorite, labradorite, lapis lazuli…

Son mantra : « Je suis intuitive. Je suis à l’aise avec mes pensées et je me sens guidée »

Dans l’assiette : Du bleu !!! 

Les aliments aux pigments bleu foncé, qui tendent vers l’indigo, et ceux qui améliorent les performances cérébrales sont idéaux pour recharger votre troisième œil. Cassis, myrtille, raisin rouge, prune, aubergine, chou rouge, et carotte pourpre le stimuleront suffisamment pour retrouver un équilibre. Vous pouvez également en profiter pour consommer vos fruits à coque préférés, ou l’activer grâce à des herbes comme le romarin et la lavande. En revanche évitez au maximum la caféine et l’alcool.

Source : Anavrin Lifestyle

 

LE CHAKRA COURONNE : Je sais !

Le chakra du développement spirituel et de la connexion avec le divin ‍♀️

Il se trouve au sommet du crâne.

Sa couleur : le violet (mais aussi le blanc et l’or)/ son élément :la conscience et l’énergie cosmique / Son odeur : la lavande

Si ce chakra est déséquilibré

>> insomnie, intellectualisation exacerbée, scepticisme, dépression…

Si ce chakra est en harmonie

>> Conscience, compréhension, sagesse…

 

À faire pour équilibrer son chakra coronal : cultiver sa paix intérieure, se déconnecter du monde digital, communiquer avec vos anges, vos guides, utiliser un oracle, prêter attention aux synchronicités, pratiquer la méditation, vivre dans l’instant présent, reposer son esprit..

Lithothérapie : améthyste, quartz, sélénite …

Son mantra : « Je suis divine. Je fais preuve de sagesse. J’honore le divin en moi et autour de moi »

Dans l’assiette : AVEC MODÉRATION 😉

Pour les plus spirituels d’entre vous, n’oubliez pas que ce chakra est celui qui vous relie au ciel. De couleur pourpre, blanche, voire dorée, aucun aliment à proprement parlé n’est relié à ce centre énergétique : c’est la nourriture spirituelle qui l’alimente. On en profite alors pour jeûner, afin de se détacher de la nourriture et purifier son corps. Passer du temps dans la nature, boire beaucoup d’eau, apprécier le silence, et méditer lui sont également très bénéfiques.

Source : Anavrin Lifestyle

 

Vous avez aimé cet article, je vous invite à découvrir  « les moonettes » et  « Namaka bijoux » chez qui je trouve de vraies merveilles et qui m’inspirent beaucoup.

Dis moi en commentaire si toi aussi ça te plaît de développer ton côté spirituel et qu’est ce que tu entreprends pour cela !? J’ ai hâte de te lire !!!

Et si on restait connecté(e)s !?